洗顔石鹸に重曹をプラスしたもので顔を洗えば、汚れがキレイに落ちて、シミも薄くなってきたみたいという声がインターネットで広まっていますが、注意しないとお肌が傷ついてしまう危険性もあります。重曹はどれくらい精製してあるかによって、掃除や洗濯用、食品用、薬品用などが存在します。
食品用の重曹であっても洗顔目的では粒子が荒いので、力を入れて洗わないよう気を付けてちょーだい。顔を洗ったらローションなどでお肌を整えるようにして、十分に保湿してちょーだい。肌の調子が戻らない、シワやシミが増えたかも鏡にむかって思うようになりましたら、毎日の食事の内容を変えてみるのもいいでしょう。飲食物が変わると、肌の質が変わってくるでしょう。
そして、シワ、シミなど肌トラブルの改善も期待したいところです。
毎日食べる食事の質が、私たちの身体の質を決めるのです。
難しく考えずに「暴飲暴食をしない」といった辺りからはじめて、それから食事内容の吟味に進めばよいでしょう。これは地味ながら究極のアンチエイジングだと言っても良いでしょう。
その効果は、肌にはっきりと表れることでしょう。お肌の加齢を抑えるためには自分のお肌のタイプに合った基礎化粧水（美白効果が期待できる成分、保水力を高める効果があるとされている成分など、商品によって色々な成分が配合されています）を選ぶのがポイントだと思われます。自分だけでは決めかねる場合は、店内の美容担当者にたずねてみてもいい方法だと思います。自分では中々決心つかない時には度々使っています。
ニキビというのは、10代の若い子たちや学生（大人になってからあえてなる方ってかっこいいですね）たちが使う言葉で、20歳以上になると吹き出物と言うのが普通なんて言われることが多いです。ついこのまえ、久々に鼻の頭にでっかいニキビがあったので、主人に、「あ、ニキビだ」というと、笑いながら、「もうニキビなんていう歳じゃないのに？」と、から換れました。
私の母が顔を朝洗う場合、石鹸や洗顔剤は使いません。
母は石鹸や洗顔フォーム（自己流で身につけようとすると、変な癖がついてしまいますから、指導者について教わったり、鏡や動画などでよくチェックしましょう）を使わずに水だけで顔を洗う人です。
母は、洗顔フォーム（自己流で身につけようとすると、変な癖がついてしまいますから、指導者について教わったり、鏡や動画などでよくチェックしましょう）を使って顔を洗うと、必要な皮脂までもが全部落ちてしまってお肌にダメージを与えるから水だけの方がいいと、石鹸いらない説をよく言います。
そんな母はですが、６５歳という年齢を感じさせずきめこまやかです。
みかんみたいな柑橘類は、ビタミンの宝庫です。お肌の内部からきれいになり、シミを作らないためにオススメの食べものです。食べる時間帯を意識すると、みかんの美肌効果は高まります。朝に食べると、これから紫外線を浴びる時間帯なので、柑橘類に多くふくまれるソラレンという成分が光や紫外線によって活性化し、紫外線への感受性を高めて、シミを防ぐどころか、かえってシミの原因になってしまいます。美肌やシミ予防を考えて、みかんは夜食べるのがオススメです。
肌が酷く荒れてしまい、スキンケアのやり方を知らない場合は、皮膚科に行き相談すると良いです。肌荒れ（外的要因と内的要因があるといわれています）に効く保湿剤やビタミン剤などを出してくれる場合もあります。後、早寝はやおきによって質の高い睡眠を多めにとるようにして、ビタミンやミネラルを多く含む食べ物を積極的に摂ることが必要です。例えば、オキシドールを肌のしみ取りに活用するという話を聞いたことがあるのですが、本来のオキシドールの用途は傷を消毒するものであり、健康で傷口も無い肌への用途とするのは大きなストレスになり沿うです。オキシドールを使用する事でヘアブリーチを試された方もおられるかと思いますが、これは髪のダメージを深刻化させます。とても肌には使えません。知らないだけかもしれませんが、ニキビに効果がある飲み物は、今まで聞いたことがありません。ただ、いえることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、お肌を刺激してしまうことがあるので、控えるようにした方が安全です。ニキビと肌荒れ（外的要因と内的要因があるといわれています）は別のものですが、お肌のために悪い事をすると、ニキビを創る原因にも繋がりやすいのです。
ニキビを予防したり、できてしまったニキビを正しく治していくには、バランスの良い食事を摂取することが大事です。
特に野菜を多く摂っていくことは極めて大事なことです。野菜にはビタミンやミネラルなどがたっぷりとふくまれているから、そみたいなことを意識して摂ることが一番良いのです。